一年を通して降り注ぐ太陽。その太陽の日差しがもたらす、紫外線。 紫外線はお肌に様々なﾀﾞﾒｰｼﾞを与えます。その紫外線についてもっと知ることができれば、これからの季節を上手に楽しく過ごすことができるはずです。 美肌ﾚｼﾋﾟ ┗ｼﾞｭｰｽ（ﾄﾏﾄ） ┗ｼﾞｭｰｽ（にんじん） ┗ｼﾞｭｰｽ（にんじん）�U ┗ｼﾞｭｰｽ（ｷｳｲﾌﾙｰﾂ） ┗ｼﾞｭｰｽ（ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ） ┗ｼﾞｭｰｽ（ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ） ┗ｼﾞｭｰｽ（ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ）�U ┗ｼﾞｭｰｽ（苺） ┗ｼﾞｭｰｽ（苺）�U ┗ｼﾞｭｰｽ（ﾊﾞﾅﾅ） ┗ｼﾞｭｰｽ（ﾊﾞﾅﾅ）�U ┗ｼﾞｭｰｽ（抹茶） 【美肌・美白に効く食品】 ﾋﾞﾀﾐﾝA　脂溶性 うなぎ・牛乳・卵黄・ﾚﾊﾞｰ・ほうれん草・にんじん・かぼちゃ ※ﾋﾞﾀﾐﾝAの含まれる食材は油を使っての調理で、より効果的に摂取できます。 ﾋﾞﾀﾐﾝB2　水溶性 豚肉・うなぎ・しじみ・ﾚﾊﾞｰ・卵・納豆 ﾋﾞﾀﾐﾝB6　水溶性 ﾚﾊﾞｰ・豆類・牛乳・卵・魚・豚肉・玄米 ※ﾋﾞﾀﾐﾝB群は水に溶けやすいので、ｽｰﾌﾟなどに調理してまるごと食べることをおすすめします。 ﾋﾞﾀﾐﾝC　水溶性 柑橘類・ｲﾓ類・大根・海苔・緑茶・ﾄﾏﾄ・苺・ｷｳｲ ※ほとんどの野菜、くだものに含まれるが、熱に弱く溶けやすいので加熱は短時間で。 ﾋﾞﾀﾐﾝE　脂溶性 胚芽米・玄米・ごま・ｱｰﾓﾝﾄﾞ・かぼちゃ・豆類・さんま・かつお・たらこ・ほうれん草 ｶﾙｼｳﾑ 牛乳・ﾁｰｽﾞ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・豆腐・納豆・海草・小魚・小松菜 鉄 ひじき・しじみ・ﾚﾊﾞｰ・ﾌﾟﾙｰﾝ 亜鉛 かき・ごま・大豆・ﾎﾀﾃ・小麦胚芽・くるみ ※ 水溶性の栄養素は必要な分だけが体内に摂り込まれ、余った分は体の外に排出されます。反対に、脂溶性は体内に蓄積できるので前日に摂取した残りを次の日にも使えます。 ▲ﾍﾟｰｼﾞTOPへ TOPﾍﾟｰｼﾞへ戻る [PR] 接客苦手でも安心です☆ 免責事項 広告掲載について お問合わせ 運営会社